Mudra, üks meditatsioon

Mudra, sõna mis sanskriti keelest tulnud (mud = palve); mudra, kui üks viisidest pöörduda jumala (iseeneses) poole. Mudrade läbi suunatakse energiat; soodustatakse aju lõdvestumist; lõdvestatakse meeled.

Läbi käte asendite saab võimalikuks parem suhtlemine kehaga, võimalik piirkondade, organsüsteemide mõjutamine.

 

GYIAN-mudra: ühendatakse pöial ja nimetissõrm, teised sõrmed vabalt sirged. Pöial sümboliseerib siin inimese ego; nimetissõrm Jupiteri. Jupiter juhib meis: rahulikkust, sümpaatiat, austustunnet nii enda kui ka teis(t)e vastu.

Aktiivne Gyian-mudra: nimetissõrm pöidla taga rullis, muu sama. Hea mudra selleks, kui tahame kiiresti omandada teadmisi, oskusi, tarkusi.

ŠUNI-mudra: ühendatakse pöial ja pikkpeeter (Saturn). Kannatlikkus ja järjepidevus.

SURYA- e DAVI-mudra: pöial ja sõrmusesõrm (Päikeseplaneet, Uraan). Annab vajaliku energia, tervise, intuitsiooni.

BUDDHI-mudra: pöial ja väikeats (Mercurius). Selge intuitiivne suhtlemisoskus, kommunikatsioon. Võime mõista, mida teine inimene TEGELIKULT öelda tahab.

Meditatsioon energiate tasakaalustamiseks:

Istu lihtsas istes, aseta käed vabalt põlvedele, peopesad ülespoole. Loitsi mantrat:

SA-TA-NA-MA-WA-HE-GURU

Näpud liiguvad koos manta silpidega:

SA – koos on pöial ja nimetissõrm e 1 + 2

TA – koos on pöial ja sõrmusesõrm e 1 + 4

NA – 1 + 3

MA – 1 + 5

WA – 1 + 2

HE – 1 + 5

GURU – koos on pöial ja kõik neli sõrmeotsa.

Mantrat võib loitsida häälega, võib ka mentaalselt, mõttes. Sõrmeotsi on hea veidi kokku suruda, otsekui oleks soov veidi näpistada.

1 kommentaar (+add yours?)

  1. Kaido Pajumaa
    jaan. 01, 2011 @ 12:53:05

    Jah, olen ise meditatsiooniga tegelenud alates 2006 aastast ja see on minu elukvaliteeti kordades parandanud. Eelkõige just selle kaudu, kuidas meditatsioon tõstab meie teadlikkust asju näha selgelt ja arusaadavalt. Samuti on meditatsioonist olnud palju kasu probleemide lahendamisel ja igapaevase meelerahu loomisel. Meditatsioon on super! Aitäh laheda artikli eest …

    Kaido
    http://www.sisekosmos.ee

    Vasta

Lisa kommentaar

Täida nõutavad väljad või kliki ikoonile, et sisse logida:

WordPress.com Logo

Sa kommenteerid kasutades oma WordPress.com kontot. Logi välja /  Muuda )

Google photo

Sa kommenteerid kasutades oma Google kontot. Logi välja /  Muuda )

Twitter picture

Sa kommenteerid kasutades oma Twitter kontot. Logi välja /  Muuda )

Facebook photo

Sa kommenteerid kasutades oma Facebook kontot. Logi välja /  Muuda )

Connecting to %s

%d bloggers like this: